Entrenamientos running de Iker Muñoz

Entrenamiento media maratón

Entrenamiento media maratón

Plan de entrenamiento de media maratón para runners principiantes y avanzados con RUNNEA Academy....[+]

Test para la detección de la velocidad crítica en RUNNEA ACADEMY

Test para la detección de la velocidad crítica en RUNNEA ACADEMY

Con el fin de satisfacer y superar las expectativas de nuestros y nuestras deportistas, en RUNNEA Academy estamos incorp...[+]

¿Cómo valoramos el estado inicial de nuestros deportistas en RUNNEA ACADEMY?

¿Cómo valoramos el estado inicial de nuestros deportistas en RUNNEA ACADEMY?

uando comienza la pretemporada, o decidimos comenzar a entrenar, en ocasiones pensamos solo en ponernos las zapatillas y...[+]

Cómo evitamos el sobre entrenamiento de nuestros deportistas en RUNNEA ACADEMY

Cómo evitamos el sobre entrenamiento de nuestros deportistas en RUNNEA ACADEMY

Uno de los puntos que se están implementando en la app de RUNNEA ACADEMY (RA) es la inclusión de la cuantificación de...[+]

Una sociedad polarizada en cuanto a la práctica deportiva, una consecuencia más de la pandemia

Una sociedad polarizada en cuanto a la práctica deportiva, una consecuencia más de la pandemia

El Covi-19 nos ha dejado una sociedad más polarizada, donde encontramos personas que han abandonado la actividad físic...[+]

La pandemia silenciosa se llama sedentarismo

La pandemia silenciosa se llama sedentarismo

La opinión de Iker Muñoz:, director deportivo de Runnea Academy...[+]

Plan de entrenamiento para terminar una 10k sin problemas

Plan de entrenamiento para terminar una 10k sin problemas

Tanto si buscas exprimirte al máximo para superar un gran reto deportivo, como si quieres iniciar tu andadura en el mun...[+]

Plan de entrenamiento para media maratón en 1:45 horas

Plan de entrenamiento para media maratón en 1:45 horas

Si estás buscando bajar de 1:45 horas en media maratón estás en el lugar adecuado. Con un plan de entrenamiento indiv...[+]

Plan de entrenamiento maratón sub 4 horas en 18 semanas

Plan de entrenamiento maratón sub 4 horas en 18 semanas

En este post te queremos explicar cómo afrontamos un plan de entrenamiento de 18 semanas para sub 4 horas en Maratón. ...[+]