Chat with us, powered by LiveChat
Shield 20k

Audio Running - Mejora tu resistencia

Desde el 16 de Abril del 2021 hasta el 31 de Mayo del 2022

  • 10000m
  • GRATIS
  • 2340 participantes

Te presentamos la primera sesión Audio Running de RUNNEA ACADEMY. Para participar en este reto, tienes que trackear la prueba con la aplicación de RUNNEA ACADEMY. Y más importante aún, correr con auriculares.

  • Apúntate al reto "UNIRSE"
  • Ponte los
  • auricularesPulsa en EMPEZAR

Esta sesión está diseñada por Iker Muñoz, doctor en ciencias de la actividad física y el deporte, para mejorar tu VO2máx (volumen de oxígeno máximo).

Después de un calentamiento en progresión, tendrás que realizar 2 bloques de 4 repeticiones de 1 minuto con una recuperación activa entre cada repetición. Te daremos 3 minutos de recuperación activa después del primer bloque. No te despistes, la sesión va a ser exigente!

ideal para hacer en cinta de correr, en el gimnasio o en espacios al aire libre donde no haya peligro de tráfico.

Prepara los auriculares y las ganas porque la sesión es potente... A por ello

Premios

Carreras que te pueden interesar

Reto Audio-Running: Sabías Qué 8 km
Badge Shield

Reto Audio-Running: Sabías Qué 8 km

Desde el 12 de Mayo del 2022 hasta el 09 de Junio del 2022

Termina en 20 días
Participar
Global Challenge Italy 2022
Badge Shield

Global Challenge Italy 2022

Desde el 28 de Mayo del 2022 hasta el 12 de Junio del 2022

Empieza en 8 días
Participar
The Human Safety Net HONG KONG (Trial)
Badge Shield

The Human Safety Net HONG KONG (Trial)

Desde el 03 de Mayo del 2022 hasta el 31 de Mayo del 2022

Termina en 11 días
Participar
The Human Safety Net HONG KONG
Badge Shield

The Human Safety Net HONG KONG

Desde el 28 de Mayo del 2022 hasta el 13 de Junio del 2022

Empieza en 8 días
Participar

Descárgate la app

Y recupera la motivación compitiendo y entrenando con RUNNEA